シニア世代 運動強度を測って科学的に運動する方法
運動をする目的は色々あります。多くの方の悩みが、運動を行ってもなかなか結果に結びつかない、一生懸命に運動しても…
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自転車シニア世代が究極の自転車 ロードバイクに乗る時に見る記事
シニア世代になると若い時は違い、疲れやすくなったり、いつまでも疲れがとてないなど体力の衰えを実感している方も多…
体力レベルアップシニア世代 運動による体力レベルアップの方法
運動をしないリスク 多くのシニア世代の皆さんは慢性的な運動不足といわれてます。運動を習慣化している方は、してな…
膝痛運動時の膝関節 前十字靭帯損傷とその画像
膝関節の靭帯は内側側副靭帯・外側側副靭帯と前十字靭帯・後十字靭帯があります。膝関節の内側に内側側副靱帯があり、…
膝痛運動時における膝関節の側副靭帯損傷の画像について
膝関節は大きな関節にも関わらず、膝の屈伸運動で関節が離れないように筋肉や内・外側副靭帯や前・後十字靭帯などの靭…
膝痛シニア世代 運動時における膝関節の半月板断裂の画像について
いくら気をつけていてもスポーツにはケガはつきものです。 その中でも膝関節は運動によるケガが多い部位となってます…
自転車シニア世代 究極の自転車ロードバイクの楽しみ方
最近足腰が弱くなった、疲れがとれなくなった、メタボ体型になった、肩こりがひどい、腰が痛いなどシニア世代に入ると…
膝痛自転車などの運動で起こる膝の痛みの画像について
有酸素運動の代表であるジョギングは両足が空中に浮いている瞬間があるため、体重の2〜3倍の負荷が膝などのカラダに…
膝痛究極の自転車 ロードバイクに乗ると膝前面の痛み！その画像について
両足が空中に浮いている瞬間があるため、体重の2〜3倍の負荷が体にかかるといわれているジョギングとは違い自転車は…
膝痛運動で膝の内側に痛み！ 鵞足炎（がそくえん）の画像について
今まで運動と疎遠な生活を送っていたシニア世代の皆さんは、既に膝や足首、腰などにトラブルを抱えている方も多いので…
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