nanaco（ナナコ）で放射線技師会費の支払いができる 僕は診療放射線技師の職能団体である日本診療放射線技師会…

インカムゲイン 今年の4月からセミリタイヤし、収入の多様化のため配当金によるインカムゲイン狙いで株式投資してお…

シニア世代でもうまく自転車に乗りたい ママチャリはギアの変速もなく、重いギアを力強く踏み込むペダリングが一般的…

体の柔軟性、筋力などは十人十色。それと同じで自転車も100人いれば、100人の乗り方があります。そのポジション…

運動としての自転車はどのような自転車を使うべきでしょうか？自転車といえば最初に思い浮かべるのが「ママチャリ」だ…

クールダウンの目的 運動におけるクールダウンは運動後の疲労回復、ケガの予防を図ることを目的としています。ウォー…

運動前にウォーミングアップを 運動を効率的に、そして安全に行うため、運動前のウォーミングアップはとても大切です…

運動強度は心拍数から 運動時、心拍数を用いて運動強度を表すことが出来ます。では、今まで運動習慣がないシニア世代…