日常生活で運動の習慣化がある人は全体の3分の1にも満たないそうです。運動をしてみようと思う人が多い中、運動を続…

運動の負荷を測る 運動の基本原則は「過負荷の原則（オーバーロードの法則）」であります。そのためには適度の負荷の…

基礎代謝量減らさないことが大切 シニア世代が効果的にダイエットをするには、何もしなくても生きている上で消費され…

光、電力、動力、熱などの各種のエネルギー形態の間での変換効率または有効に利用できるエネルギーの割合をエネルギー…

「セロトニン」って知ってますか？ セロトニンは三大神経伝達物質のひとつです。三大伝達物質のセロトニンはドーパミ…

体力づくりの運動の基本はカラダに少しきつい負荷をかける、過負荷の法則（オーバーロードの法則）であります。楽なペ…

スポーツをしているシニア世代のみなさんは、していない方よりも心肺機能が高く健康的な日々を送れていると言われてま…

足腰が弱った、疲れやすくなった、太ったなどシニア世代の皆さんが誰でも感じる不調。そこで多くの人が「健康のために…

そのガッツあるプレーでファンを魅了した星野仙一さんが70歳でお亡くなりになった。人生90年時代と思えば早い旅立…

医療の基本は患者への医療ケアの内容を主治医（医師）が決定し、看護師、薬剤師などの各専門職が業務を行うシステムで…